Rutina para prevenir lesiones en el tenis

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Rutina para prevenir lesiones en el tenis

Nuestro amigo Rory Del Viso Hopkins, fisioterapeuta osteópata de la clínica Hopkins, en Bargas (Toledo), ha creado este vídeo para que tengáis una rutina completa de ejercicios para prevenir lesiones en el tenis.

En él trabajaremos:

– La estabilidad de la cintura escapular.

– La movilidad articular de MMSS, MMII y tronco.

– La fuerza muscular de MMSS, MMII y tronco.

– La estabilidad de la cintura pélvica.

– La agilidad, coordinación, la reactividad del tobillo y la estabilidad con la escalera de agilidad.

– La flexibilidad con estiramientos estáticos.

Si quieres más información, visita: www.clínicahopkins.com

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